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瑜伽音乐,你知道多少

时间:2015-07-16 16:36来源:www.yogacn.net 作者:广西快三开奖 点击:

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瑜伽音乐,你知道多少

在世界各地,瑜伽已经成为了一种时尚的健身美体方式,练习瑜伽的人越来越多。

瑜伽的练习有很多技巧和讲究,其中瑜伽音乐便是其中的一部分。好听的瑜伽音乐能给瑜伽练习带来助力,能让人更能进入到瑜伽练习的状态中,取得好的瘦身、美体、健身功效。


    一、冥想音乐
内容来自dedecms


    冥想音乐有三个阶段之分,分别是导入、冥想、唤醒。在音乐的引导之下,人的身心慢慢地放松,去除脑中的杂念,呼吸变得自然,然后就会渐渐地进入到了冥想的阶段。跟着音乐进入到朦胧状态,感觉有一种似睡非睡的状态。在身心都得到充分的休息之后,慢慢地唤醒,在音乐的指引下恢复清醒,之后便会感觉神清气爽,一身轻松

(责任编辑:www.yogacn.net)

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