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[瑜伽须知]初学者练入门瑜伽应注意什么

时间:2012-08-22 09:57来源:www.yogacn.net 作者:广西快三开奖 点击:

瑜伽须知]初学者练入门瑜伽应注意什么-近来,广西快三开奖小编老是会收到一些爱好者的咨询,都会问我是瑜伽初学入门者,很多技巧都不知道,而且也不知道应该注意哪些问题

 

[瑜伽须知]初学者练入门瑜伽应注意什么
 
近来,中国瑜伽网小编老是会收到一些爱好者的咨询,都会问我是瑜伽初学入门者,很多技巧都不知道,而且也不知道应该注意哪些问题,应很瑜伽网友的要求.中国瑜伽网小编在此继续将整理的瑜伽知识贴出来.供大家一起分享.共同了解瑜伽.爱上瑜伽. 
 
瑜伽须知
 
一.减肥方式是进行某个部位的体式运动
许多人认为瑜伽练习身上某个部位的伸拉,那个部位的脂肪就会“消耗掉”,这个观点需要修正,实际上是,不论进行哪个部位的肢体动作,所消耗的是整个身体的脂肪,而不是某个部位的脂肪。当然,如果你减少了整个身体的脂肪,那你自然也会看到,如:腹部脂肪的减少。
 
二.瑜伽减肥练习时必须流大汗
流汗只会降低体温,使身体避免过热,而不能减肥。练习后体重可能会减轻一些,但减轻的是失去的水分,一旦补充了水,体重又会复原。
 
(责任编辑:www.yogacn.net)

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