广西快三开奖号码_广西快三开奖结果_广西快三走势图!

广西快三开奖号码_广西快三开奖结果_广西快三走势图

当前位置: > 瑜伽教程 >

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-睡天鹅式

时间:2017-09-21 14:44来源:广西快三开奖 作者:www.yogacn.net 点击:

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-睡天鹅式
瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-睡天鹅式

练习功效:

长期练习此动作可以很好的开胯,并且可以美腿,收腹部肌肉,起到很好的减肥作用!

练习步骤:

睡天鹅式

吸气,将右脚屈膝收回,大小腿成90度(初学者小腿可以内收),左脚往后,膝关节伸直,双手放垫子上。

(责任编辑:www.yogacn.net)

顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
表情:
推荐内容