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  • [瑜伽减肥] 十分钟瘦肚子瑜伽教程 日期:2016-06-13 14:41:11 点击:2035 好评:-4

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  • [瑜伽减肥] 瑜伽动作双腿背部伸展式变化式三教程 日期:2016-04-22 08:40:42 点击:426 好评:0

    瑜伽动作双腿背部伸展式变化式三教程 双腿背部伸展式变化式二完成后,就把双手放于脚底处手指相扣,并使脊柱继续向前延伸...

  • [瑜伽减肥] 赶紧来练习瑜伽,告别蝴蝶袖 日期:2015-08-08 19:08:09 点击:1126 好评:0

    赶紧来练习瑜伽,告别蝴蝶袖...

  • [瑜伽减肥] 减肚腩瑜伽动作 日期:2015-08-04 18:35:20 点击:1381 好评:0

    减肚腩瑜伽动作 全方位扫除腰腹部肥胖无死角。 每个动作25次,每次2-3组!坚持30天,轻松甩掉游泳圈呢,让你的腰线越来越明显。...

  • [瑜伽减肥] 来两斤瑜伽! 日期:2015-08-01 13:49:25 点击:543 好评:0

    来两斤瑜伽! 减肥并不是靠说的,不是靠想的,是要靠练的。 想要美丽一夏,就要付出点汗水。在这里,小编给你们介绍一组瑜伽减肥动作,每个动作20次,每天做一次,坚持一周,什么细腰美腿,都是我的,快快收图,做运动美人吧!...

  • [瑜伽减肥] 减肥也可以很有趣 健身球&瑜伽 日期:2015-07-30 17:26:14 点击:555 好评:0

    减肥也可以很有趣 健身球瑜伽 夏天来了,如果你不想再错过今年夏天的海边,那可要从现在就开始做起。每天在家十分钟的平衡球锻炼,就能练出曼妙的曲线,一定能让你在海边吸引更多羡慕和憧憬的目光哦。 想要拥有比基尼女郎的曼妙身材不用那么麻烦,一颗平衡球...

  • [瑜伽减肥] 瑜伽早餐和晚餐标准2 日期:2015-07-25 13:23:10 点击:758 好评:0

    瑜伽早餐和晚餐标准2 二、调配攻陷: 全麦面包+牛奶/豆乳 全麦面包+果汁 燕麦+牛奶+泥猴桃 燕麦+牛奶 鸡蛋+燕麦+茶 我们都晓然晚餐要吃少,练瑜伽者的晚餐除了要吃少外还要更留意哪些呢?请看下边的瑜伽吃饭晚餐情况: 分页标题 【晚餐可适当晚】 吃饭以...

  • [瑜伽减肥] 瑜伽早餐和晚餐标准1 日期:2015-07-25 13:07:43 点击:1048 好评:0

    瑜伽早餐和晚餐标准1 保持练习瑜伽,能在实施中经历到瑜伽的魔力,而瑜伽的吃饭注意平淡和素食,这也是度量瑜伽的单个关键成分,有效的吃饭调配才能知足每天所需,也能使身体更好康复,下边就为人们归类出了适合爱美丽美女的瑜伽食谱。 分页标题 一、食...

  • [瑜伽减肥] 3式瘦腰瑜伽动作1 日期:2015-06-30 12:38:09 点击:970 好评:0

    3式瘦腰瑜伽动作1 想要瘦腰,除了饮食控制外,还需要加强运动。今天小编给你推荐3个瘦腰瑜伽动作,帮你的腰部减减肥,甩掉水桶腰! 水桶腰的成因 腰腹部本来就是容易储存脂肪的部位,平时如果饮食不注意,摄取过多热量,胖得最快的就是腰部。再加上很多 女性...

  • [瑜伽减肥] 跟玉珠铉一起来学习减肥瑜伽吧5 日期:2015-06-24 17:49:09 点击:706 好评:0

    跟玉珠铉一起来学习减肥瑜伽吧5 十五、呼吸动作。 呼吸法会给大脑提供更多的氧气,使大脑更清晰,维持肺的健康,更有助于肠功能,是非常健康的呼吸法。 男士对跪坐的姿势会感到不便,所以就采用这种姿势。女性可以屈膝跪坐,两手轻轻放在膝盖上面。开始呼吸。...

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