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可以缓解自身压力的几组瑜伽动作

时间:2017-09-21 14:39来源:广西快三开奖 作者:www.yogacn.net 点击:

可以缓解自身压力的几组瑜伽动作 压力,每个人都有。但是调节压力的方式每个人都有些许不同,今天我们推荐的几组瑜伽动作可以有效帮助环节身心压力
可以缓解自身压力的几组瑜伽动作

压力,每个人都有。但是调节压力的方式每个人都有些许不同,今天我们推荐的几组瑜伽动作可以有效帮助环节身心压力,一起来学习吧!

支撑桥式



仰卧,双脚踩地,对齐膝盖
砖放在骶骨下方,双手扶住砖块
保持5次呼吸

(责任编辑:www.yogacn.net)

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