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活跃全身细胞的脚腕瑜伽运动

时间:2016-03-30 08:50来源:www.yogacn.net 作者:广西快三开奖 点击:

活跃全身细胞的脚腕瑜伽运动 配合呼吸活动脚腕,可以促进血液循环,活跃全身细胞。同时,血液的通幅还可以防止手脚发冷。
活跃全身细胞的脚腕瑜伽运动

配合呼吸活动脚腕,可以促进血液循环,活跃全身细胞。同时,血液的通幅还可以防止手脚发冷。

脚腕瑜伽运动
 
1、笔直站立,双手放于腰间。

脚腕瑜伽运动
 
2、吸气时,抬起右脚跟,呼气时放下,左脚也进行同样的练习。

脚腕瑜伽运动

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3、吸气时,抬起右脚尖,呼气时放下,左脚也进行同样的练习。

脚腕瑜伽运动
 
4、吸气的同时立起右脚的内侧,呼气时放下。左脚也进行同样的练习。
本文来自织梦


脚腕瑜伽运动
 
5、吸气的同时立起双脚的内侧,呼气时放下。

脚腕瑜伽运动
 
6、双脚分开,间距大约20厘米。吸气时立起右脚的外侧,呼气时放下。左脚也进行同样的练习。

(责任编辑:www.yogacn.net)

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