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瑜伽练习中容易出错的几组动作纠正对比

时间:2015-01-09 10:57来源:www.yogacn.net 作者:广西快三开奖 点击:

瑜伽练习中容易出错的几组动作纠正对比 在瑜伽练习过程中,很多瑜伽爱好者往往很多动作的小细节没有到位,会导致动作不到位或者出错的情况,特别是初学者容易做错
瑜伽练习中容易出错的几组动作纠正对比

在瑜伽练习过程中,很多瑜伽爱好者往往很多动作的小细节没有到位,会导致动作不到位或者出错的情况,特别是初学者容易做错,今天中国瑜伽网小编特别整理了一些在练习过程中容易出错的几组动作,指出他们的出错点,纠正之后和大家一起来分享,希望大家可以更好的练习瑜伽

1、斜板式动作

瑜伽错误动作对比

所谓斜板,就是身体在一条直线上,以斜线的形式撑在地面上。

上过拜日式课程的伽友们应该知道,这是瑜伽体式中需要注意的细节最多的地方,但是大家总该犯的错误还是集中在塌腰上。

织梦好,好织梦



这个动作的关键就是腿部、臀部、腹部的肌肉收紧,一般收紧了腹部的肌肉就不会出现塌腰的问题。

(责任编辑:www.yogacn.net)

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