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初学者练瑜伽之前易误解瑜伽常识

时间:2014-12-23 11:44来源:www.yogacn.net 作者:广西快三开奖 点击:

初学者练瑜伽之前易误解瑜伽常识 瑜伽,这项越来越多的人钟情的运动可以说是非常火热,但是对于还没练习或者想练习的瑜伽初学者来说,往往会对练瑜伽有一个误解
初学者练瑜伽之前易误解瑜伽常识

瑜伽,这项越来越多的人钟情的运动可以说是非常火热,但是对于还没练习或者想练习的瑜伽初学者来说,往往会对练瑜伽有一个误解,这样的会很容易会影响到练习效果。今天,中国瑜伽网小编组织了几个新手容易造成的几个瑜伽误解,在此纠正,帮助大家更快地从瑜伽中获得最好的练习效果,一起来看看吧!

误解一:认为瑜伽只适合身体柔软的人练习

瑜伽误解

 其实这个认识本来就是一种错误的,而且是刚好反过来的,是因为练习瑜伽,身体才变得柔软,而并不是身体柔软的人才适合练瑜伽,这是多数人对瑜伽的误区。此外瑜伽讲求适度即可,而并不追求动作完成的幅度大小,只要练习者尽力而为便可收到理想的效果。 
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