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  • [瑜伽常识] 论瑜伽对于女性的重要性 日期:2017-09-21 14:25:21 点击:151 好评:0

    论瑜伽对于女性的重要性 不管什么时候都需要记住:你不是因为变老而停止瑜伽,而是因为停止瑜伽而变老!...

  • [瑜伽常识] 瑜伽动作仰卧单侧抬腿式教程 日期:2016-05-16 08:59:19 点击:862 好评:0

    瑜伽动作仰卧单侧抬腿式教程 这个动作非常适合产后恢复的妈妈,产后恢复元气,能补养,强化腹部脏器,刺激、强化消化过程,能很好地消除产后带来的经常性便秘。...

  • [瑜伽常识] 瑜伽呼吸法:乌佳依喉呼吸 日期:2016-04-07 08:47:45 点击:1007 好评:0

    瑜伽呼吸法:乌佳依喉呼吸 当学到这种复杂的胜利呼吸时,学生们经常会发现很难发出乌佳依喉呼吸正确的声音。做到这一点,是要从鼻子中吸入和呼出空气时发出声音...

  • [瑜伽常识] 瑜伽的六项元素之一:瑜伽姿势 日期:2016-04-07 08:38:51 点击:793 好评:0

    瑜伽的六项元素之一:瑜伽姿势 瑜伽的六项基本元素是姿势,呼吸,放松,冥想,健康的饮食习惯和正确的思维。...

  • [瑜伽常识] 瑜伽六项元素之二:瑜伽呼吸 日期:2016-04-06 08:43:12 点击:842 好评:0

    瑜伽六项元素之二:瑜伽呼吸 呼吸是指呼气和吸气不停交替的运动。它被认为是人类身体机能中最为重要的一项。就算我们可以几天不喝水,不吃饭,呼吸却一分钟也不能停止。...

  • [瑜伽常识] 瑜伽六项元素之四:瑜伽冥想 日期:2016-04-06 08:31:16 点击:874 好评:0

    瑜伽六项元素之四:瑜伽冥想 练习瑜伽的前提是必须具备一种健康的意识状态。即把注意力集中在当下时刻的能力.冥想就是瑜伽功中达到这种专注状态的方式。...

  • [瑜伽常识] 瑜伽六元素之三:放松术 日期:2016-04-05 08:17:50 点击:561 好评:2

    瑜伽六元素之三:放松术 呼吸是指呼气和吸气不停交替的运动。它被认为是人类身体机能中最为重要的一项.就算我们可以几天不喝水,不吃饭,呼吸却一分钟也不能停止。...

  • [瑜伽常识] 瑜伽热身动作:头部和脸部的瑜伽热身动作 日期:2016-04-02 09:11:13 点击:579 好评:0

    瑜伽热身动作:头部和脸部的瑜伽热身动作 练瑜伽之前热身的其中一个重要原因是它能让你把注意力集中到呼吸上并通过深呼吸增加吸入的氧气,从而增强体力为练习瑜伽做准备...

  • [瑜伽常识] 瑜伽热身动作:脚和脚跟的瑜伽热身动作 日期:2016-04-01 08:57:09 点击:479 好评:0

    瑜伽热身动作:脚和脚跟的瑜伽热身动作 笔直地坐着,双腿向前伸展,双臂放在身体的两侧,双掌放于地上在胯的两侧,检查一下你身体的重最是否均匀地分布在臀部的两侧。...

  • [瑜伽常识] 瑜伽呼吸道净化呼吸法 日期:2016-03-31 08:34:33 点击:550 好评:0

    瑜伽呼吸道净化呼吸法 瑜伽理论认为,呼吸道是体内输送能里的纤细的通道。呼吸道如果被污染或堵塞,健康状况就会下降。...

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