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  • [普拉提] 普拉提减肥瑜伽教程 日期:2015-07-17 21:15:24 点击:1550 好评:0

    普拉提减肥瑜伽教程 健康塑身减肥单依靠减少摄入的热量是不行的,想要实现这个愿望还是需要配合一定的运动!对于健康塑身减肥,普拉提和瑜伽是不二之选!单单的拿普拉提和瑜伽相比较,还是普拉提的减肥效果比较好,因为普拉提动作要比瑜伽动作更有力量,它的练...

  • [普拉提] 练习普拉提的时候应注意什么 日期:2015-07-17 21:12:34 点击:449 好评:0

    练习普拉提的时候应注意什么 服装:合身、舒服、吸汗的衣服即可。不穿鞋袜。 场地:空气流通,身体能平躺、双手能打开的范围。 器材:有弹性的垫子。减少背部跟地板间的磨擦。 频率:每周2~3次,中间至少间隔一天,让肌肉群有机会休息。 练习普拉提所达到的...

  • [普拉提] 15分钟瑜伽普拉提课程 日期:2015-01-27 11:27:27 点击:1208 好评:2

    【FB】15分钟瑜伽普拉提练习:发展力量、灵活 Calming Yoga Pilates Workout for Strength and Flexibility...

  • [普拉提] 毕义明老师普拉提视频课程 日期:2015-01-27 11:26:58 点击:647 好评:2

    海莱特健身教练培训--毕义明老师普拉提课程部分展示精彩...

  • [普拉提] 韩国老师教普拉提瑜伽 日期:2015-01-27 11:26:42 点击:497 好评:26

    【瑜伽-韩国】韩国美女普拉提瑜伽专辑_7...

  • [普拉提] 30分钟普拉提练习课程 日期:2015-01-27 11:26:21 点击:692 好评:0

    【FB】35分钟普拉提 HIIT练习 Fat Burning HIIT Pilates Workout 35 Minute...

  • [普拉提] 健身普拉提音乐60分钟 日期:2015-01-27 11:25:52 点击:606 好评:-2

    普拉提音乐 001 完整版音乐 完整健身音乐 59 分钟 完整版试听 音乐音质做了技术处理,如需原版请联系客服 QQ814529593 或您已经加过的QQ客服...

  • [普拉提] 普拉提 腰部康复性训练 日期:2015-01-27 11:25:40 点击:563 好评:0

    普拉提 腰部康复性训练 腰部训练 骨盆卷动,包含训练、伸展放松。...

  • [普拉提] 普拉提广场舞美了美了 日期:2015-01-27 11:25:12 点击:282 好评:0

    普拉提教材李开心广场舞美了美了44步双人舞 普拉提教材...

  • [普拉提] 锻炼背部和脊柱的普拉提动作 日期:2015-01-23 12:13:39 点击:733 好评:0

    【MSFITNESS】普拉提健身背部和脊柱的普拉提锻炼...

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